Ex zurück gewinnen - Erste Hilfe Tipps



Deine Ex hat sich von dir getrennt und bei dir bricht gerade eine Welt zusammen?

Du möchtest sie zurückgewinnen aber je mehr du tust und versuchst desto mehr geht sie auf Abstand? In meinem heutigen Artikel gebe ich dir 3 Erste Hilfe Tipps die du ab sofort anwenden kannst.


Die folgenden Tipps sind nicht auf ein bestimmtes Geschlecht definiert, sie betreffen sowohl Ex-Freund als auch Ex-freundin. Um den Lesefluss nicht zu behindern bleibe ich jedoch bei der Ex-Freundin.


1. Akzeptiere die Entscheidung deiner Ex. Und das solltest du ihr auch so schnell wie möglich vermitteln. Du wirst dir jetzt an den Kopf greifen und dir denken "Was zur Hölle...-das ist doch genau das Gegenteil von dem dass ich will..."- Ich weiß, dass wirkt im ersten Augenblick paradox und schon viele meiner Klienten haben mich skeptisch und mit einem großen Fragezeichen angeschaut nachdem ich ihnen das zu aller erst vermittelt habe :D - aber sobald ich ihnen die Verhaltenspsychologie dahinter vermittelt habe wurde ihnen so einiges bewusst.

Deine Ex möchte nicht mehr mit dir zusammen sein, ihr ist das alles zu viel gerade, sie will/ braucht Abstand, Luft zum atmen, hart ausgedrückt- sie hat genug von DIR.

Sie ist gerade auf Abwehr und nicht auf Deiner Seite. Das sollte dir zu aller erst bewusst sein. Um wieder auf ihrer Seite zu stehen musst du zu aller erst mit der Trennung einverstanden sein. Aber nicht nur das: Du musst mit ihrer Kritik und ihren Argumenten warum es nicht mehr für sie so weitergeht einverstanden sein. Sie muss sich verstanden fühlen, denn nur dann bleibt die Tür noch einen kleinen Spalt offen.


2. Geh für die nächsten Tage auf Abstand. Ich erteile meinen Klienten immer eine Kontaktsperre für die ersten zwei Wochen ( dies kann von Fall zu Fall variieren)

Keine Sms, keine Telefonanrufe, kein Socialmediakontakt (keine Likes, keine Posts welche sie betreffen).

Der Abstand bewirkt zum einen dass deine Ex sieht dass du ihre Entscheidung respektierst und dass Du ein starker Mensch bist. Der Abstand wird ihr die Möglichkeit geben dich zu vermissen und nochmal darüber nachdenken zu können.


3. Bereite dich geistig und körperlich für die Rückeroberung vor und reflektiere.

Was hättest du besser tun können? Was würdest du in Zukunft anders machen? Willst du deine Ex wirklich zurück?

Menschen fühlen sich zu starken Menschen angezogen. In der Zeit der Kontaktsperre arbeite an Dir selbst, mache Sport, ernähre dich gesund und lenke dich ab.

Du solltest bei einem Wiedersehen mit deiner Ex großartig aussehen.


Für mehr Info, eine persönliche Analyse deines Falles und einem Coaching buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch! :-)




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